Йога - это направление в древнеиндийской философии, включающее в себя взаимодействие разных духовных, психических и физических практик, необходимых для управления психическими и физическими функциями организма, а также достижения благодаря их гармоничному сочетанию возвышенного духовного и психического состояния. Как и во многих других медитативных практиках, основанных на движениях и используемых в медицинских целях, различные стили йоги обычно сочетают в себе комбинацию физических поз, техники правильного дыхания и медитацию или релаксацию. Этот раздел содержит основную информацию о йоге, резюмирует научные исследования по эффективности и безопасности, и предлагает источники для получения дополнительной информации о йоге. Как было сказано выше, йога комплексное явление и представляет собой сочетание физических поз, дыхательных упражнений, медитаций и особой индийской философии. Известно большое количество различных стилей йоги, но наиболее известной является Хатха-йога, широко практикуемая в Соединенных Штатах и Европе. В основе хатха-йоги акцент сделан на комбинации поз, дыхательных упражнений и медитации. Хатха-йога стала родоначальником нескольких похожих направлений йоги, таких как Ананда, Анусара, Аштанга, Бикрам, Айенгара, Крипалу, Кундалини, Винийога и других.