Большинство женщин, занимающихся йогой, сохраняют желание заниматься йогой во время беременности и период вынашивания ребенка. Йога для беременных это особое направление, позволяющее подготовиться к родам и выносить здорового малыша, провести весь период беременности без стресса. Бывает что даже акушеры-гинекологи рекомендуют будущим мамам записаться на занятия йогой для беременных. Это связано с тем, что используемые во время занятий техники и асаны позволяют подготовить матку, мышцы тазового дна и дыхание к родма, что увеличивает шансы родить здорового малыша. Йога для беременных отличается от традиционной йоги набором специальных упражнений, разработанных с учетом того, что женщина находится в положении. Такие упражнения больше рассчитаны на тренировку и постановку дыхания, на поддержание оптимальной физической формы будущей мамы, на устранение тревожности и создание ощущения покоя и гармонии. Явным положительным момент йоги для беременных можно считать возможность практиковать йогу начиная уже с первого месяца беременности. Для каждого триместра беременности опытными практиками разработаны специальные группы упражнений. Подробнее о йоге и беременности в этом разделе.