Ультрафиолетовые (УФ) лучи - это невидимая для невооруженного глаза форма излучения. Основным источником такого излучения является солнце. Ультрафиолетовые лучи проходя через кожу могут привести к повреждению клеток кожи. Клиническим отображением такого повреждения или симптомами являются солнечные ожоги, возникающие на поверхности кожи и в более глубоких ее слоях. УФ-лучи могут привести к повреждению кожи в любое время года или при любой температуре. Они также могут вызвать появление проблем со зрением, морщин, пигментных пятен кожи и рака кожи. Для профилактики такого неблагоприятного воздействия солнца на организм необходимо соблюдать ряд принципов: 1) старайтесь держаться подальше от солнца, особенно в период полуденного солнцестояния (с 10 утра до 2 часов дня), когда лучи являются наиболее мощными и опасными, 2) используйте солнцезащитный крем с фактором защиты кожи (SPF) 15 или выше, 3) носите закрытую одежду с длинными рукавами и головные уборы с солнечной зашитой, 4) носите солнцезащитные очки, которые обеспечивают 100-процентную защиту глаз от УФ-лучей, 5) избегайте чрезмерного загара, в том числе в соляриях. При наличии родинок или пигментных пятен на открытых участках кожи старайтесь регулярно наблюдаться у дерматолога и следите за размером, формой, цветом и ощущениями в области этих образований. Любые изменения могут стать первым признаком рака кожи и требуют медицинского вмешательства.